Екатерина Нарыжных | Врач-стоматолог частной практики
Комментирует сообщение о том, что рыбий жир позитивно сказывается на состоянии зубов и полости рта.
«Рацион прямым образом влияет на то, как часто человеку придется посещать стоматолога. Известно, что сахара и крахмал, который при разложении также образует сахар, вредят зубам за счет нарушения кислотности. Потом, нередко сладости являются мягкими продуктами (кексы и прочее) и забиваются между зубов. Это облегчает кариесу работу. Частые перекусы также вредны.
Заменить печенье и тортики можно фруктами вроде яблок, крепких груш. Они, кстати, еще будут тренировать связочный аппарат, укрепляя зубы. Отдельный вопрос – витамины и микроэлементы. При неполноценном питании (жесткой диете, например) сразу заметно ухудшение состояния зубов. Поэтому в рационе должны быть овощи, злаки, орехи, белковые продукты и, конечно, молочные продукты, обогащенные кальцием. Еще нужен зубам витамин D с фтором.
А в виду того, что зубы питаются кровеносными сосудами, стоит уделить внимание и им. В частности, витамин С оказывает благоприятное влияние на их эластичность. Но стоит помнить: иногда плохое состояние зубов бывает свидетельством какого-либо недуга. Тогда диету следует согласовывать с соответствующим врачом».
