Продукты питания, которые могут изменить цвет ваших зубов

Продукты питания, которые могут изменить цвет ваших зубов

Чай

Несмотря на то, что чай имеет репутацию полезного напитка, пожалуй, он — не самый лучший выбор для людей, заботящихся о сохранении белизны своих зубов. Стоматологи утверждают, что чай (в особенности черные его сорта) может навредить сильнее, чем кофе. Однако, недавние исследования показали, что даже травяные и белые чаи способны разрушать эмаль зубов и вызывать их окрашивание.
Соусы

Соусы могут быть очень вкусными, но эксперты считают, что сильно окрашенные их виды (такие как соевый, томатный или соус карри) также способны изменить цвет зубов. Чтобы уменьшить возможные повреждения, попробуйте переключиться на легкие сливочные соусы. Будет неплохо прополоскать рот и почистить зубы сразу после еды.
Спортивные напитки

Кислая пища и напитки тоже могут изменить цвет зубов. Последние исследования показали, что спортивные и энергетические напитки, которые имеют очень кислую реакцию, могут разрушить зубную эмаль, готовя тем самым почву для окрашивания. Во время тренировок рекомендуется ограничить потребление таких напитков. Лучшим выбором, по крайней мере, для ваших зубов, будет обычная вода.
Вино

Если пища и напитки могут окрасить скатерть, то вино может сделать тоже самое с вашими зубами. У красного вина кислая реакция, и оно содержит пигментированные молекулы танинов и хромогенов, способных значительно изменить цвет зубов. У белого вина реакция еще более кислая, поэтому оно тоже способно нанести вред вашим зубам.
Ягоды

Интенсивно пигментированные молекулы прилипают к зубной эмали. Именно поэтому голубика, ежевика, вишня, гранат и другие ярко окрашенные фрукты могут изменить цвет зубов. Соки и пироги из таких ягод и фруктов тоже могут вызывать появление пятен. Слабо окрашенные ягоды и фрукты, такие как белый виноград и белая клюква, с меньшей вероятностью смогут окрасить зубы. Но, тем не менее, они содержат кислые вещества, которые могут повредить эмаль зубов. Так что не забывайте чистить зубы щеткой и пользоваться зубочисткой.
Газированная вода, кола и другие похожие напитки

Кислота и хромогены таких напитков могут привести к сильному окрашиванию зубов. Даже газированная вода без красителей содержит достаточно много кислоты, которая помогает другим продуктам и напиткам окрашивать ваши зубы. Кислая реакция газированных напитков настолько высока, что ее можно сравнивать с кислотными батареями. Многие такие напитки содержат ароматизированные добавки, которые усиливают эрозивный эффект.
Конфеты, сладости

Если от ваших любимых сладостей (конфет, жевательной резинки или фруктового мороженого) меняется цвет языка, то они могут содержать окрашивающие зубы пигменты. К счастью, если вы редко балуете себя подобными лакомствами, то они вряд ли смогут сильно навредить вашим зубам.
Не отказывайтесь от всего

Скорей всего, вы не захотите отказаться от всех продуктов, которые могут изменить цвет зубов. Многие из них, например черника, ежевика и томатный соус, содержат антиоксиданты, крайне полезные для здоровья. Ешьте такие продукты, но в умеренных количествах или перейдите на другие источники антиоксидантов — цветную капусту, яблоки, грейпфруты и дыни.
Соломинка

Приучите себя использовать соломинку, чтобы потягивать любимые напитки: газированную воду, соки, охлажденный чай. Это поможет сохранить белизну передних зубов и снизить риск появления неприглядных пятен.
Быстро глотайте

Не задерживайте надолго во рту пищу и напитки, которые могут повредить зубам. Старайтесь проглатывать их быстро. Тем не менее, чтобы не поперхнуться, перед тем как проглотить, важно все хорошенько прожевать.
После еды — прополощите рот и почистите зубы

Полощите рот водой сразу после приема пищи. В течение примерно 30 минут после употребления кислых продуктов эмаль на зубах особенно подвержена стиранию от чистки зубов. Поэтому, после каждого приема пищи прополощите рот, затем хорошо почистите щеткой зубы. Если ваша щетка далеко, возьмите после еды жвачку (лучше без сахара).

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *