Сохранить зубы здоровыми помогут правильный уход и… минимум стресса

Сохранить зубы здоровыми помогут правильный уход и… минимум стресса

Согласно исследованию Гарвардского Университета (Harvard University), люди, испытывающие злость и раздражение, часто страдают от проблем с зубами. Стрессовые ситуации могут привести к развитию бруксизма (скрежетание зубами во сне), сухости во рту, а также кариесу. Хотя сложно точно определить влияние стресса на состояние ротовой полости, все же исследователи уверяют, что всему виной кортизол. Это гормон, принимающий участие в развитии реакции на стресс.

Эксперты напоминают, что помимо того, что нужно держать всегда себя в руках и избегать стрессовых ситуаций, следует придерживаться простых правил ухода за ротовой полостью:

Чистить зубы следует 2 раза в день, а также регулярно посещать стоматолога.
Зубная паста должна обязательно содержать фтор.
Зубцы на щетке должны быть мягкими, в противном случае, они могут поранить десна. Следует помнить, что зубную щетку нужно менять каждые 3-4 месяца.
Чрезмерное употребление сладкого нужно ограничить.
Категорически запрещается курение.
После приема пищи следует всегда полоскать рот.
Сельдерей, морковь, йогурт, свежие фрукты и овощи положительно влияют на состояние зубов и десен.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *