Из ванной доносилось знакомое вот уже год утреннее пофыркивание, словно там плещется молодой жеребец. Я приоткрыла дверь и вместо обычного «доброе утро» услышала: «Выйдешь жа меня замуж?»
Вам делали предложение руки и сердца с зубной щеткой во рту? Я от изумления чуть было не согласилась безо всяких условий, но вовремя спохватилась: «Хорошо. Только если ты устроишь мне настоящий медовый месяц!». «Шолнышко, ты же жнаешь, мы копим на кфартиру…». Я засмеялась: «Это не потребует дополнительных финансовых затрат! Только моральных…» Я твердо знала: другого шанса избавиться от отвратительно воняющих пепельниц и скомканных сигаретных пачек у нас в доме не будет!
Последнюю из своих двух дежурных пачек в день Игорь выбросил на пороге ЗАГСа. А я по возвращении из этого заведения — все наши пепельницы.
Дня через три Игорь погрустнел, еще через два дня заявил, что взял отпуск… и две недели безучастно провалялся на диване. Я старалась его расшевелить шутками по поводу мужского страха перед печатью в паспорте, но вскоре у него воспалились и начали кровоточить десны… И тут на очередном дежурстве в родблоке, где я работаю медсестрой, хирург сказал мне после очередного кесарева: «Как очухается мамочка от наркоза, дашь ей сигарету! А то кашлять начнет, швы разойдутся…».
Табачный дым? В родблоке?! В первый момент я опешила, но тут вдруг вспомнила, что для заядлых курильщиков почти сутки без никотина — страшный стресс. И как это я, медик, сразу не сообразила! Конечно, беды моего Игорька имеют ту же причину… Медицинское обследование подтвердило мои догадки — слишком внезапно Игорь бросил курить. Никотин — это, конечно, не героин и не кокаин, но все-таки, как ни крути, все же наркотик. Поэтому к нему развивается привыкание, перерастающее в химическую (физиологическую) и психологическую зависимость организма.
Как правильно бросать курить.
Лечение пьянства и курения лучше всего проводить у специалистов. Психологическая зависимость. От нее избавиться сложнее, чем от физиологической. Сигарета — повод для общения и знакомства, средство расслабиться (наблюдая за колечками дыма или тлеющим кончиком) или, наоборот, взбодриться. Психологи предлагали людям курить в темноте и с завязанными глазами: большая часть испытуемых не получила удовольствия от курения, и не было эффекта насыщения! Бросить курить помогают аутотренинг, психотерапия, упражнения на релаксацию и… элементарная сила воли.
Физиологическая зависимость. Вся система обмена веществ перестраивается с учетом поступления все больших и больших порций никотина извне. И если эти поступления резко прекратить, это все равно, что нарушить обмен веществ — настолько сильный стресс и никотиновый голод организм реагирует болезненно: повышается раздражительность, появляются бессонница, головная боль, кашель и обостряются имеющиеся заболевания. Кроме того, имеются и индивидуальные реакции, самая распространенная и была у Игоря: десны привыкли к поступлению большого количества дубильных веществ из сигаретного дыма, и теперь из-за их нехватки началась кровоточивость.
Когда нельзя бросать курить!
*Начиная с четвертого месяца беременности, а в первые три месяца это надо делать очень осторожно и медленно, иначе возможен выкидыш, или «ломку» вместе с вами будет испытывать и малыш. Бросайте курить до беременности или после родов.
*Во время болезни или за две недели до прививок, потому что это дополнительный стресс для организма.
Автор: Максим Ковалевский
