Такой массаж обеспечивает приток крови к деснам и тем самым улучшает питание пародонта и зубов. Все движения должны быть очень мягкими и не вызывать болезненных ощущений.
Нанесите на указательный и большой пальцы хвойную зубную пасту, мед или лечебный крем для десен. Круговыми движениями кончиков пальцев массируйте десны от центра в стороны, на верхней челюсти сверху вниз, а на нижней снизу вверх.
Утром массаж выполняйте по ходу часовой стрелки, вечером — в обратном направлении. Продолжительность массажа 5-7 минут. Затем 2-3 минуты полощите рот настоем трав душицы, тимьяна, эвкалипта, шалфея.
Кстати, само полоскание рта — тоже гимнастика, так как при этом задействованы мышцы челюстей, щек, языка и губ, что благотворно влияет на состояние зубов.
