Красивая и здоровая улыбка – визитная карточка любого человека. Чтобы сохранить зубы здоровыми и крепкими, человеку необходимо за ними постоянно ухаживать. Чистка зубов является важным, даже можно сказать основным, элементом ухода за зубами. Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее 2 раз в день (утром и вечером). Полоскание рта можно осуществлять в течение всего дня (каждый раз после приема пищи). Как только возникают признаки заболевания необходимо проконсультироваться с врачом.
Особое внимание необходимо уделять чистке зубов вечером: чистка зубов должна проводиться не менее 2 минут, и во время чистки необходимо сделать около 300 – 600 горизонтальных движений и по кругу по всей поверхности зубов.
При чистке зубов стоматологи разделяют полость рта на несколько частей. Начинать лучше всего с района, где располагаются верхние правые коренные зубы, переходя к левым, затем проводится чистка нижних коренных зубов. Тщательно устранить остатки еды, которая застряла в зубах, а также промассажировать щеткой десны, не забывая прочистить поверхность языка. В последнюю очередь чистятся поверхность жевательных зубов. Вечером после очистки зубов рекомендуется произвести массаж десны чистыми пальцами, круговыми движениями около зубов в течение трех – пяти минут. Окончив массаж, необходимо прополоскать рот с содой или специальным ополаскивателем.
Существует система ухода за зубами и деснами по методике Рейте. Заключается методика Рейте в том, что щетинки зубной щетки располагаются на одной параллели к основе зуба, а концы находятся у края десны. Щеткой выполняются движения от десны к краю зуба. Щетка передвигается вперед и назад. Не верите? Почитайте отзывы стоматология Краснодара рекомендует всем своим пациентам ухаживать за деснами именно по данной методике.
Для белизны зубов можно употреблять в пищу яблоки (особенно зеленые). Они помогают избавиться от неприятного запаха и очищают зубы.
Инструменты, благодаря которым можно следить за зубами в домашних условиях – это:
- Зубная щетка
- Зубная паста
- Ополаскиватель для рта
- Зубной порошок
- Зубная нить (или floss)
Неприятный запах изо рта может стать проблемой, как для мужчин, так и для женщин в любом возрасте. Основные причины запаха изо рта – это: кариес, больной зуб, заболевания дыхательной системы или желудочно-кишечного тракта. Зубная паста не всегда и ненадолго избавляет от неприятного запаха. Помочь в борьбе с запахом можно применяя самостоятельно изготовленные настои. Настаивать отвары нужно на протяжении нескольких часов и полоскать полость рта не менее 2 раз в сутки.
Настой из коры дуба. Одна столовая ложка коры дуба заливается одним стаканом кипятка, и потом 30 минут держать на водяной бане.
Настой из листьев земляники. Столовая ложка листьев земляники заливается 250 мл горячей воды, после чего держать на водяной бане двадцать минут.
Мятный раствор. Столовую ложку листьев мяты заливают стаканом горячей воды и дают настояться 1-2 часа.
Автор: Елена Грошанкова
