Витамин Д играет существенную роль в обмене в нашем организме кальция и формировании костной ткани.
Американские ученые выявили взаимосвязь между уровнем витамина Д в организме детей и подростков и частотой заболевания кариесом. Результаты исследования свидетельствуют, что дети и подростки, которые испытывают дефицит витамина Д, имеют повышенный уровень заболеваний кариесом, и кариозные поражения зубной ткани у таких людей имеют более обширный и глубокий характер.
Витамин Д уникальный витамин. Его уникальность заключается в том, что мы не только получаем этот витамин с продуктами питания, но организм самостоятельно вырабатывает его при попадании на кожу солнечных лучей.
Чтобы организм не испытывал недостатка в витамине Д нужно загорать. При этом вовсе необязательно сгорать на солнце. Достаточно регулярно принимать кратковременные солнечные ингаляции и организм будет вырабатывать витамин Д в необходимом количестве. Это будет являться профилактической мерой против развития кариеса, особенно у детей и подростков.
Конечно, на развитие кариеса влияют еще большое количество факторов. Но достаточный уровень витамина Д в организме снижает вероятность этого заболевания.
В такой северной стране, как Россия, проблематично принимать солнечные ингаляции круглый год. Поэтому в зимний период можно порекомендовать увеличить потребление продуктов с большим содержанием витамина Д: яйца, рыба, рыбий жир, сметана.
Суточная потребность в витамине Д у детей и подростков выше, чем у взрослых. У детей происходит формирование костного скелета и в этом процессе активно участвует витамин Д. Поэтому особенно важно, с целью сохранения здоровья зубов, следить чтобы детский организм не испытывал дефицита в витамине Д. В исключительных случаях, по назначению врача можно компенсировать недостаток витамина Д потреблением синтетического витамина Д, который продается в аптеках.
