Наверное, мало какая боль может сравниться с зубной. С детства нас учат тому, что необходимо чистить зубы во избежание заболеваний ротовой полости. И мы это делаем. Но правильно ли? Доктора дают небольшие рекомендации по чистке зубов.
Самое главное: даже соблюдая все эти правила, не забывайте посещать стоматолога 1-2 раза в год. Современная реставрация зубов цены предполагает довольно высокие, поэтому гораздо эффективнее решить проблемы полости рта на стадии их зарождения.
- Относитесь серьёзно к выбору зубной щётки. Не забывайте, что мягкие щётки предназначены исключительно для детей, жёсткие щётки используют для чистки протезов, а вот щетки нормальной жёсткости подходят почти для любого взрослого человека. Не забывайте хорошо промывать щётку после каждой чистки зубов, чтобы на ней не развивались бактерии. И меняйте её раз в три месяца.
- Чистить зубы необходимо 2 раза в сутки — утром и вечером — и не менее 3-4 минут.
- Не забывайте, что половина щетинок должна чистить дёсны, а половина — зубы. Щётка оказывает на десну массажное действие.
- Движениями сверху вниз чистите каждый зуб с наружной стороны, делая по 5-7 движений на каждый. После чистите зубы с внутренней стороны.
- Продольными движениями очищайте жевательную поверхность.
- Сомкнув зубы, делайте щёткой круговые движения, захватывая дёсны.
- Не забывайте чистить язык. На нём скапливается до 80% всех бактерий ротовой полости. Чистите этой же щёткой движениями от задней части к кончику языка.
- Тщательно полощите ротовую полость.
- После приёма пищи полощите рот специальной жидкостью или обычной водой.
- Всегда используйте только свою щётку.
Зубная щётка должна быть той мягкости, при которой Вам комфортно проводить процедуру чистки зубов. Для некоторых достаточно мягкой щетины, для некоторых подходит только жёсткая. Но большинство людей останавливают свой выбор на щетке средней жёсткости. Лучше всего проконсультироваться со стоматологом, который оценит состояние Ваших зубов и эмали и подберёт зубную щётку именно для Вас.