Правильно чистим зубы
+ Сколько времени вы уделяете чистке зубов? Если меньше 2 минут, то вы совершаете большую ошибку — кажется, что утренний или вечерний туалет совершен, но на зубах остается налет, а в межзубных промежутках — микроорганизмы, способные разрушить зубную эмаль и спровоцировать развитие кариеса. 2 минуты с распределением по 30 секунд на каждую половину одной челюсти (нижняя челюсть — левая и правая части, верхняя челюсть — левая и правая части) — тот минимум, который позволит вам не номинально, а действительно позаботиться о здоровье зубов и полости рта.
Чистим зубы в течение минимум 2 минут.
+ Какими движениями вы чистите зубы? Многие люди привыкли чистить зубы возвратно-поступательными движениями влево-вправо. Ширк-ширк, ширк-ширк… И это еще одна ошибка. Движения зубной щетки при чистке зубов должны быть:
• круговыми при чистке передних поверхностей боковых зубов;
• выметающими при чистке передних зубов и задних поверхностей боковых зубов;
• дополнительно передние зубы можно почистить вдоль их роста, движениями щетки вверх-вниз.
Только такая техника чистки зубов ручной зубной щеткой поможет удалить (буквально вымести) остатки пищи и зубной налет. При чистке зубов привычным методом «ширк-ширк» вы только глубже загоните остатки пищи в межзубные промежутки. А это — прямой путь к кариесу, и короткий — к неприятному запаху изо рта.
Чистим зубы круговыми и выметающими движениями.
+ Сколько раз в день вы чистите зубы? Стандартные рекомендации стоматологов — чистить зубы 2 раза в день, утром и вечером. Выделите 4 минуты на заботу о здоровье зубов — ведь это совсем немного!
Чистим зубы утром и вечером.
+ Сколько зубной пасты вы выдавливаете на щетку, когда чистите зубы? Не старайтесь сэкономить и «растянуть» тюбик зубной пасты на более длительный срок. Оптимально, если на щетке будет 2 см пасты — этого достаточно для качественного туалета ротовой полости.
Выдавливаем на щетку 2 см зубной пасты.
Грамотно подбираем зубную пасту
На полках любого магазина — универсального, магазина косметики — вы найдете десятки наименований зубных паст в ярких коробочках. Цены — от скромных до космических; все названия известны из рекламы, которая атакует нас с экрана телевизора, с монитора компьютера, с экрана смартфона… Что выбрать?
Народная мудрость гласит, что «старый друг лучше новых двух» — и это чистая (в нашем случае в прямом смысле слова) правда. Вспомните старого проверенного друга, обратитесь к классике — к болгарской зубной пасте Поморин, которая разработана в 1954-м, а выпускается с 1957 года. Люди постарше наверняка помнят Поморин с детства — яркий солоновато-мятный вкус ее был привычным; с него начинался и им же заканчивался каждый день. До 1989 года именно эта паста была лидером рынка в Болгарии и одной из самых покупаемых зубных паст России. Более чем полувековая история — серьезный аргумент!
Чуть-чуть истории
Своим названием Поморин обязан Поморийскому медицинскому щелоку, который входит в состав этой зубной пасты. Поморие — маленький город на берегу Черного моря; недалеко от города находятся Поморийские озера, лиманные, с соленой водой. Много десятилетий грязь Поморийских лиманных озер считалась целебной, а город получил известность как грязелечебный курорт. Из природной лечебной грязи Поморийских озер и выделен особый щелок, обладающий оздоравливающими свойствами.
Это — удивительный природный «коктейль» с уникальным составом. Поморийский щелок содержит комбинацию из 35 важных микроэлементов, в числе которых калий и фтор, фосфор и медь, цинк и марганец, другие минералы и соли. Благодаря Поморийскому щелоку Поморин и завоевал популярность как единственная солевая профилактическая зубная паста с таким мощным составом и выраженным защитным и лечебным действием.
Клинические медицинские исследования медицинского университета Пловдива (факультет дентальной медицины, кафедра детской дентальной медицины, 2012 год) показали, что зубная паста Поморин classic при применении ее в течение 3 недель заметно снижает количество зубного налета — и таким образом защищает зубы от образования кариеса.
По результатам медицинских исследований Поморин был рекомендован для ежедневного применения:
• при воспалительных процессах в ротовой полости;
• при отеках и кровоточивости десен;
• при повышенной чувствительности зубов.
Также клинические исследования подтвердили, что эта зубная паста подходит для профилактики кариеса зубов и профилактики гингивитов и пародонтоза.
