Как надолго сохранить белизну зубов

Как надолго сохранить белизну зубов

Что нужно знать для сохранения белизны зубов
Как известно, только 5% жителей на планете могут похвастаться белым оттенком эмали. Во всех стальных случаях придется довольствоваться тем, чем наградила вас природа, либо бороться за красоту и белизну зубов искусственными способами. Какой метод отбеливания выбрали именно вы, не так важно: после лазерного отбеливания, отбеливания ZOOM или системы BEYOND главным все же является соблюдение рекомендаций по уходу за зубами.

Белая диета
Одним из эффективных способов сохранения белизны зубов является соблюдение белой диеты. Придерживаться белой (бесцветной) диеты необходимо в течение первых двух недель после процедуры отбеливания.

Белая диета после отбеливания зубов — режим питания, который состоит из употребления в пищу продуктов без красителей. К таким продуктам относятся:

картофель
куриное мясо
белая морская рыба
рис
белые грибы
хлеб из пшеничной муки
молочные и кисломолочные продукты
зеленые яблоки, груши
сыр тофу
грецкие орехи

Особенности белой диеты
Если вы не хотите, чтобы ваши зубы пожелтели после отбеливания, рекомендуется полностью отказаться на 2–3 дня от следующих красящих продуктов:

чай, кофе
шоколад, какао
красное вино, соки, морсы
фрукты, ягоды
овощи (томаты, морковь, свекла)
лимонад с красителями
кетчуп, соусы, аджика, горчица
Чай и кофе с молоком можно постепенно вводить в рацион через пару дней, ограничивая себя одним стаканом в день, при этом пить их желательно через трубочку — так красящего воздействия на эмаль будет меньше. Остальные продукты можно вводить в рацион постепенно через 2–3 недели после процедуры. Также разумно отказаться на некоторое время от приема кислых продуктов, чтобы не вызвать болезненную чувствительность эмали, которая и так повышена после отбеливания зубов.

Если случилось так, что вы съели какой-то продукт из запрещенного списка, то после приема пищи как можно скорее почистите зубы или прополощите рот ополаскивателем для удаления пигментации с эмали.
Плюсы и минусы белой диеты
У любой диеты, в том числе белой, есть свои положительные и отрицательные моменты

Плюсы
сохраняет белизну зубов
укрепляет эмаль за счет богатых белками и кальцием продуктов
способствует похудению
нижает употребление продуктов с красителями
Минусы
не подходит для слабовольных людей
состоит из ограниченного списка разрешенных к употреблению продуктов
В любом случае соблюдение белой диеты после отбеливания призвана не только продлевать белизну вашим зубам, но и в целом положительно сказываться на здоровье и красоте вашей улыбки.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *