Не делайте эти 10 вещей, если хотите здоровые зубы

Не делайте эти 10 вещей, если хотите здоровые зубы

Пить сладкие газированные напитки
Основная причина, по которой сладкая газировка попала в этот список — высокое содержание сахара и изменение pH в полости рта в кислую сторону. Сахар является любимым лакомством не только сладкоежек, но и бактерий, которые вызывают кариес, а изменение pH в кислую сторону только способствует ускорению этого процесса. Выход – пить любимые напитки через трубочку и обязательно ополаскивать водой рот после их употребления. О том, какие ещё продукты вредны для зубов, читайте здесь.

Пренебрегать чисткой зубов
Зубы нужно чистить после каждого приёма пищи для того, чтобы бактерии не прикрепились к поверхности эмали и не начали разрушать её. Щётка должна быть подобрана индивидуально, с учётом всех ваших особенностей и потребностей. Правильную щетку поможет помочь выбрать ваш стоматолог. И не забывайте менять её раз в три месяца.

Курить
Стоматологи предупреждают: курение вредит здоровью полости рта. Сигаретный дым является фактором риска возникновения онкологических заболеваний, заболеваний сердечно-сосудистой системы и многих других проблем. Помимо утреннего кашля, в качестве неприятного бонуса вы получаете тёмный налёт на зубах, трещины на эмали из-за перепада температуры с въевшимся пигментом, проблемы с дёснами и неприятный запах изо рта.

Злоупотреблять алкоголем
Спиртные напитки способствуют вымыванию кальция из организма, а кальций – это важный элемент, который входит в структуру эмали. Берегите кальций, он нужен для прочности зубов и костей во всём организме.

Носить пирсинг на языке

Постоянный контакт пирсинга со слизистой оболочкой полости рта и поверхностью зубов может привести к необратимым последствиям. Хроническая травма слизистой чревата появлением злокачественных новообразований, а металлическая поверхность серьги может повредить твёрдые ткани зубов. Если вы – счастливый обладатель подобного украшения, рекомендуем заменить металл на более мягкий материал, например, пластик.

Грызть твёрдые предметы
Ручки, карандаши и даже многими любимые семечки могут оставить неизгладимый след на поверхности ваших зубов, поэтому рекомендуем обдумывать важный план без ручек во рту, а семечки и орешки раскалывать не зубами, а руками.

Много нервничать
Хронический стресс очень часто является причиной ночного скрежетания зубами, перенапряжения жевательных мышц и головных болей. Во время сна мы не контролируем силу сжатия жевательных мышц и движения, которые совершаем челюстями. В результате получаем повышенную стираемость зубов и множество проблем. Они обычно решаются комплексно: совместно со стоматологом и психологом.

Избегать стоматологов
Очень важно раз в полгода посещать своего стоматолога. Во-первых, у вас будет возможность провести профессиональную гигиену и удалить весь скопившийся налёт и зубной камень. Во-вторых, стоматолог сможет увидеть все патологические процессы на ранней стадии и предотвратить их. А ещё есть несколько неожиданных причин, по которым стоит посетить зубного врача. Какие именно, читайте здесь.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *