Сегодня мало людей, которые могут похвастаться здоровыми зубами. Горячая пища, вредные сладкие газировки и курение оставляют неизгладимые следы на наших зубах, в итоге мы их теряем. Обычной чистки не достаточно, так что же нужно для сохранения наших зубов?
Нужно правильно подбирать зубную пасту. Современные магазины предоставляют нам огромный выбор. Главный ингредиент – фтор. Он защищает зубы от кариеса, участвует в построении зубной эмали. Фтор в изобилии содержится в петрушке, морской капусте, рыбе, креветках, зелёном и чёрном чае. Профилактические пасты рекомендованы для профилактики заболеваний полости рта и поддержания здоровой микрофлоры. Этими пастами можно пользоваться людям со здоровыми зубами, регулярно посещающим стоматологический кабинет
Лечебные зубные пасты призваны очищать зубы от налёта и подавления вредной микрофлоры, которая вызывает пародонтит и кариес. Такими зубными пастами рекомендуется пользоваться, если зубы подвержены развитию кариеса или установлены зубные протезы. Ортопедическая стоматология в Хабаровске, и любом другом городе, может помочь вам выбрать пасту и для вставных зубов из любого материала.
Зубная щетка должна быть с редкой и закруглённой щетиной. Менять зубную щётку нужно каждые 2-3 месяца, так как на ней за это время скапливаются множество бактерий, которые могут вызвать заболевания дёсен и инфицирование здоровых тканей зубов. Если зубная щётка истрепалась, разлохматилась или начали выпадать щетинки, то её нужно заменить. Чистят зубы 3 минуты перед сном и завтраком.
На языке накапливается налёт, который может стать причиной неприятного запаха и воспаления дёсен. Для чистки языка пользуются специальной ложкой или обратной стороной зубной щётки. Чистят язык от гортани к кончику языка.
Эликсиры обладают антибактериальным эффектом. Полоскают рот эликсиром в течение 1-2 минут.
Питание напрямую воздействует на наши зубы. Постарайтесь ограничить употребление сладостей, слишком холодной и слишком горячей пищи, сок цитрусовых разъедает зубную эмаль. Кушайте продукты содержащие большое количество фтора, кальция, витаминов B и D, железа и фосфора. Полоскайте рот после каждого приёма пищи и регулярно посещайте стоматолога.
