Профилактика стоматологических заболеваний необходима для предупреждения возникновения и развития болезней полости рта. Несоблюдение гигиены приводит к появлению кариеса и его осложнений, поражениям слизистой оболочки, языка и другим последствиям. Поэтому важно знать, какими способами можно это предотвратить.
Правила ухода за полостью рта достаточно просты, их выполнение поможет избежать развития заболеваний зубов и их преждевременную потерю.
Чистить зубы нужно дважды в день, утром и вечером. При этом щётки удаляют с поверхности зубов и дёсен остатки пищи и мягкий налёт, а вещества, содержащиеся в зубных пастах, питают и укрепляют эмаль. Каждый раз после еды стоит прополоскать рот тёплой водой, чтобы удалить оставшиеся частицы пищи. Существуют также специальные ополаскиватели для полости рта, но их лучше использовать только после консультации с врачом, который поможет подобрать его правильно. Для чистки межзубных промежутков хорошо подходят зубные нити (флоссы). Если использовать зубочистки, нужно быть осторожней, так как ими легко повредить дёсны и мягкие ткани полости рта. В течение дня освежить дыхание и очистить зубы помогут и жевательные резинки.
Профилактический осмотр у стоматолога поможет определить наличие заболеваний зубов и дёсен и своевременно их вылечить. Делать это нужно минимум два раза в год, а людям с наличием множественных поражений органов ротовой полости – три-четыре раза и больше. Врач также может провести профессиональную чистку, когда с помощью ультразвука и специальных щёток и паст удаляют зубной налёт и зубные камни, которые могут привести к размножению бактерий и развитию кариеса, кровоточивости дёсен и болезням слизистой оболочки полости рта.
Отбеливание зубов можно применять, когда присутствует значительное потемнение эмали и налёт невозможно убрать обычными средствами. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, для определения показаний и противопоказаний и выбора подходящего способа. Самостоятельное использование отбеливающих препаратов может серьёзно повредить ткани зуба и десны, но если вы на это решились, то обязательно перед применением посмотрите стоматологический справочник, в котором будет описано правильное применение препаратов.
Правильное питание – важная часть профилактики здоровья зубов. Некоторые продукты сильно разрушают зубы, особенно сахар, шоколад, крепкий чай и кофе. Негативное воздействие оказывают цитрусовые (апельсины, лимоны, мандарины) – входящие в их состав кислоты повреждают эмаль и вызывают появление кариеса. Кока-кола и другие газированные напитки также содержат кислоты и много сахара, поэтому стоит ограничить их употребление. Сильно окрашивать зубы могут различные ягоды, соевый соус, красное вино и тёмное пиво.
Полезны для зубов зелень, капуста, молочные продукты (творог, кефир), сырые овощи и фрукты. Они содержат множество витаминов, кальций, магний, калий, которые укрепляют зубные ткани. Яблоки ещё и хорошо очищают зубы. Зелёный чай – отличное бактерицидное средство. Соблюдение диеты восстановит и укрепит Ваши зубы и дёсны, поэтому не нужно пренебрегать здоровой пищей.
Длительное и частое курение разрушает эмаль, зубы темнеют и покрываются множественным налётом, который не так-то просто убрать даже профессиональными средствами. Заядлым курильщикам стоит сократить количество употребляемых сигарет, а лучше вовсе от них отказаться.
Детям и подросткам особенно важно следить за состоянием полости рта. Если поражены молочные зубы, микроорганизмы могут попасть на зачатки постоянных зубов и вызвать их дальнейшее разрушение. При смене прикуса нужно удалять молочные зубы, которые не выпали сами, имеют подвижность и мешают прорезыванию постоянных зубов.
При беременности женщина обязательно должна посещать стоматолога, так как при несоблюдении диеты и правильной гигиены полости рта матери, у ребенка могут тоже в дальнейшем развиться поражения дёсен и зубов.
К сожалению, многие пренебрегают правилами гигиены, а при появлении болей и разрушения зубов оттягивают визит к врачу. Не стоит бояться стоматолога, он не только устранит причину боли и восстановит поврежденные ткани зуба, но и поможет установить диету, подобрать щётку и зубную пасту, определить меры профилактики, подходящие именно для Вас. Выполняя уход за ротовой полостью, можно сохранить чистоту и здоровье зубов, свежесть дыхания и красивую улыбку на долгое время. Здоровья и удачи Вам!
