Совсем новость то, что одной из самых важных утренних процедур являет чистка зубов. Но что, если, то как вы чистите зубы, на самом деле делает вас более восприимчивым к заболеваниям полости рта, кариесу и болезням десен? Оказывается, есть множество общих ошибок, которые многие из нас делают утром и вечером, которые могут привести к повреждению зубов. Большинство людей не тратят достаточно времени на то, чтобы хорошо почистить зубы. Стоматологи рекомендуют чистить зубы и язык в течение двух или трех минут, но мало кто когда-либо делал это в течение такого времени.
1. Вы не смотрите, где вы чистите. Сделать визуальные точки, посмотрите на себя в зеркало, пока вы чистите зубы. Легко упустить область прямо на линии десен, которая является наиболее популярным для микробов местом. Именно там образуются бляшки, зубные камни и бактерии, которые вызывают заболевания десен. Также, вовремя чистки, обратите внимание на задние верхние и нижние зубы.
2. Обратите внимание как вы чистите зубы. Эмаль состоит из плотных стеклокерамических, как стержни, стенок, которые простираются по поверхности всей челюсти. Когда вы неправильно чистите зубы, эти хрупкие стержни могут разорваться, что приводит к образованию трещин и ослаблению зубов. Держать кисть рекомендуется, так чтобы щетинки находились под углом в 45 градусов к поверхности зубов. В конце пройдитесь по всей полости рта круговыми движениями.
3. Не менее важно то, чем вы чистите зубы. Несмотря на всю прочность эмали, шансы ее повреждения очень велики, если вы чистите щеткой с очень жесткой щетиной.
Такие зубные щетки так же могут привести к порезам близ линии десен, называемыми абфракцией. Более того, агрессивная чистка может быть травматичной для чувствительных десен, вызывающая раздражение и рецессии.
4. Используйте зубную щетку правильно. Мягкие или ультрамягкие кисти минимизируют ущерб. Однако, даже мягкие зубные щетки могут привести к ссадинам, если они используются неправильно. Если ваш стоматолог предложил вам специальную щетку для чистки имплантатов или коронок, то используйте ее по назначению, чтобы не нарушить нормальное состояние десен.
5. Не забывайте про срок службы. Зубную щетку может быть настоящим раем для микробов, в том числе и стрептококка и стафилококка. Регулярно меняйте зубную щетку (каждые три месяца). Со временем, щетинки повреждаются, как волосы и секущиеся концы, и бактерии образуются в этих отверстиях. Перед каждой чисткой зубов желательно ополаскивать щетку в горячей воде, а после каждой чистки создать благоприятные условия для ее сушки.
