Отдых после тренировок имеет большое значение для нашего организма. Во время занятий спортом мышечные ткани страдают от микротравм, а запасы глюкозы, необходимые для их питания, снижаются, поэтому организму необходимо время для восстановления. Как это сделать быстро и эффективно?
1. Тренироваться, но без фанатизма. Тренировку нужно планировать грамотно, так как чрезмерные нагрузки и недостаток времени для восстановления, снижают эффективность занятий.
Комментарии
Если вам надо качественно...
— discusdental.ru »Среди наиболее популярных...
— Дмитрий »После сделанного открытия...
— bystrodengi »