Беременность – очень важный и непростой период в жизни каждой женщины. Стать матерью – взрослое, взвешенное и осознанное решение. Каждая девушка знает, на что она идет ради материнства. Осознает, что будет трудно. Отеки на ногах, боли в спине, затрудненность передвижения и выполнения домашней работы – это далеко не все, что ожидает будущую мамочку. Самый неприятный спутник беременности, особенно на ранних сроках, несомненно, токсикоз.
Но годы опыта материнства, сами собой, передаваясь от матери к дочери, сформировали перечень нехитрых правил, который поможет молодым мамам предотвратить сильные проявления токсикоза или избавиться от них, когда симптомы уже налицо.
Пересмотреть режим питания.
Если женщина привыкла кушать большую порцию пищи вечером или в обед, а утром, из-за отсутствия времени, вообще не есть, то беременность – самое время изменить такую пагубную привычку. Как только становится известно о беременности, режим питания должен стать дробным. Кушать нужно небольшими порциями, но часто. При таком режиме, желудок не будет перегружен, приступы токсикоза не так часто станут надоедать.
Более тщательно выбирать продукты.
Когда внутри женщины развивается новая жизнь, привычные продукты питания не подойдут для ее здоровья. Нельзя употреблять жирную пищу, слишком соленую, острую, чересчур сладкую. Есть нужно много овощей и фруктов, сыра, кисломолочных продуктов, каш. Нельзя употреблять алкоголь и кофеин.
Убрать всю агрессивную косметику.
Резко пахнущие кремы, духи, спреи, дезодоранты – все это не потребуется все девять месяцев беременности.
Эти меры предосторожности помогут предотвратить проявление токсикоза, но если симптомы уже есть, необходимо знать, как их ослабить или убрать вообще.
Утром резко не вставать, понежиться в постели. Чтобы встать, лечь на бок, потом медленно подниматься.
Если начинает тошнить еще в постели, нужно с вечера приготовить себе возле кровати небольшой перекус. Утром, до того как встать, пожевать сухарик, сухое печенье или немного банана.
В течение дня, несколько раз нужно пить чай с соком имбиря или мятой.
При сильных приступах тошноты можно пожевать кусочек имбиря или листочков мяты.
Нужно есть понемногу курагу каждый день. Повышение содержания калия в организме уменьшит тошноту.
Если все эти способы не в силах помочь, есть необходимость обратиться к своему участковому врачу-гинекологу. Доктор назначит гомеопатический препарат, предотвращающий приступы токсикоза, безвредный для малыша.
Автор: Максим Ковалевский
