Британские ученые опытным путем установили самый правильный способ чистки зубов. Для этого не нужны никакие сложные повороты щетки по окружности или вверх и вниз — достаточно простых и мягких горизонтальных движений.
Эксперты из Университетского колледжа Лондона подвергли жесткой критике распространяемые в обществе рекомендации по поводу правильной чистки зубов. Эксперты считают, что людей вводят в заблуждение разными советами на эту тему, и многие просто не понимают, каким правилам следовать. Чаще всего, «знатоки» рекомендуют делать щеткой круговые движения — достаточно сложные для исполнения и малоэффективные.
На самом деле, правильно чистить зубы куда проще, чем это многим кажется. Достаточно совершать простые горизонтальные движения, а не по кругу, и не вверх-вниз. Эксперты уверяют, что этих самых элементарных движений «совершенно достаточно» для того, чтобы поддерживать зубы и десны здоровыми. Горизонтальная чистка под углом в 45 градусов эффективна в деле устранения зубного налета.
«Для того чтобы не давить на зубы и десны слишком сильно держите щетку пальцами, как карандаш, а не зажимайте ее в кулак, — говорит профессор стоматологии Обри Шейхам. — Большее внимание уделяйте тем зонам, где зубной налет чаще всего скапливается. Это места соприкосновения зубов и десен, а также жевательная поверхность. Движения должны быть мягкими и нежными, чтобы десны не кровоточили, а щетка не стирала бы зубную эмаль». +
Самым эффективным средством чистки зубов многие профессиональные стоматологи, впрочем, считают не зубную щетку, а гаджет под названием ирригатор. Он направляет поток воды в зоны между зубами и вымывает мельчайшие остатки пищи, которые не способна удалить никакая щетка.
