Казалось бы, простое яблоко, а при регулярном его употреблении в организм поступает огромное количество антиоксидантов и витаминов. Именно эти компоненты способны продлить жизнь человека более чем на 10%. А ели учесть, что яблоки благотворно воздействуют на работу сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта, а также укрепляют зубы, то можно их считать поистине панацеей от многих заболеваний
Проведенные исследования корейскими учеными также показали, что с помощью яблок можно повысить и двигательную активность. Правда, испытания они проводили на мухах-дрозофилах, а активность собираются повышать у людей.
Но факт остается фактом. Ведь антиоксиданты, которые содержатся в яблоках, могут препятствовать образованию в организме свободных радикалов, которые являются одними из основных причин быстрого старения. Витамин С которые содержится в яблоках стимулирует активность иммунитета и является прекрасным профилактическим средством многих заболеваний зубов.
Но одними яблоками сыт не будешь. Поэтому в рацион также необходимо включать брокколи, чернику, помидоры и другие фрукты ярких цветов, которые содержат также достаточное количество антиоксидантов и других, полезных для организма питательных элементов.
