Пожалуй, в наше время любой человек после 25 лет знаком с такими стоматологическими терминами, как кариес, пломба, парадонтит… К сожалению, статистические данные таковы.
Но та же статистика свидетельствует, что систематическое соблюдение индивидуальной гигиены полости рта позволяет избежать многих неприятностей и позволяет дольше сохранять зубы и десны здоровыми.
С чего следует начать личную профилактику?
Конечно, с правильного выбора зубной щетки.
Изначально уже за 300-400 лет до нашей эры жители Африки и Азии начали использовать жевательные листья ароматических растений для очищения полости рта, а с помощью их расщипленных веточек пытались избавиться от пищи, застрявшей между зубами. Первыми начали применять для чистки зубов китайцы. Но впоследствии выяснилось, что у натуральной есть такие серьезные недостатки, как серединный канал, в котором накапливаются бактерии и микроорганизмы, и острые края, повреждающие десны. Поэтому были разработаны искусственные волокна для зубных щеток без канала и с закругленными концами. Такие волокна преимущественно гладкие, хотя есть и так называемое микротекстурное волокно, неровную поверхность которого можно увидеть только под электронным микроскопом. Микрорельефные образования увеличивают очищающую поверхность, что повышает эффективность.
Если говорить о размерах зубных щеток, то сейчас рекомендуются с небольшими головками, которыми легко манипулировать в полости рта. Для взрослых лучше не более 30 мм, для детей — 18-25мм.
Очень разнообразна форма щеток. Для большего эффекта стоит выбрать те, поверхность которых неровная, как бы волнистая. Расположение щетинок на разных уровнях лучше позволит удалить налет с боковой поверхности зубов. Щетки со своеобразным расположением пучков волокон, когда они как бы перекрещиваются, полезны для людей, имеющих большие межзубные промежутки, а также для больных парадонтитом.
Зубной щеткой можно пользоваться 2-3 месяца. Новый тип щеток с окрашенными пищевыми красителями щетинками, которые по истечении срока годности обесцвечиваются, поможет вовремя поменять щетку.
По степени жесткости наиболее предпочтительны средние и мягкие. Жесткие могут использовать только те, у кого абсолютно здоровые зубы, как как при неправильной чистке щетка может травмировать ткани.
Если говорить о том, как правильно чистить зубы, существует несколько методов. Чаще всего стоматологи советуют стандартный метод. При нем зубной ряд условно делится на три сегмента. Начинать нужно с области верхних правых жевательных зубов, последовательно переходя от сегмента к сегменту. В таком же порядке следует чистить и зубы на нижней челюсти. Направления от десны к зубам, затем вдоль поверхности зубов. Закончить чистку нужно через 2.5 — 3 минуты круговыми движениями щетки.
Из дополнительных приспособлений для чистки зубов более всего распространены зубочистки, которые бывают деревянными и пластиковыми. Использовать их нужно располагая под углом в 45 градусов к зубам, но ни в коем случае не под прямым углом, чтобы не задеть межзубные сосочки. В последнее время все большее распространение получают зубные нити — флоссы, которые позволяют более эффективно очищать зубы и межзубные пространства. Невощеные нити легче продвинуть при частом расположении зубов, зато вощеные незаменимы при большом количестве зубного камня, нависающих пломбах. Иногда они пропитываются фторидами, укрепляющими эмаль. Последняя разработка называется «острова в океане», в таких нитях роль островов выполняют овальные нейлоновые волокна, а океана — окружающий их полимер. Они устойчивы к стиранию, разрыванию. Кроме того, есть специальные зубные ленты с более широкими волокнами. Способ применения не очень сложен: нити накручиваются вокруг первой фаланги пальцев рук, затем натянутая нить вводится в рот с помощью указательных (для нижней челюсти) или больших (для верхней) пальцев. Далее осторожными движениями удаляется зубной налет. Детям пользоваться флоссами самостоятельно разрешают с 9-10 лет.
Сегодня можно приобрести и специальные межзубные щетки со сменными ершиками, а также щетку для языка. Именно язык называют резервуаром бактерий, так как на его спинке есть места, где задерживаются остатки пищи и, следовательно, развиваются микроорганизмы. Щетку располагают поглубже на спинке языка и продвигают вперед.
Регулярное очищение языка помогает бороться с запахом изо рта.
При чистке зубов используются разные виды зубных паст. Зубные пасты, как и эликсиры, бывают гигиеническими и лечебно-профилактическими. Правильно подобрать пасту, эликсир, как и зубные нити, поможет врач. А вот жевательной резинкой без опаски могут пользоваться только люди, не имеющие пломб. Нередки случаи выпадения пломб и попадания резинки в дырки в зубах, когда нельзя бывает обойтись без стоматолога.
В последнее время часто говорят об отбеливании зубов. Показаниями к отбеливанию служат неровная окраска зубов, пятна, штрихи, так называемые «тетрациклиновые» зубы, приобретающие темный цвет после применения больших доз лекарств. Но при этом существует огромное количество противопоказаний: обнажение шейки зуба, убыль эмали, трещины на поверхности зубов, пародонтит и т.д. Т.о. отбеливание показано не всем желающим. Тем более, что процедура не так безопасна, как может показаться на первый взгляд. В домашних условиях можно осуществить наружное осветление только живых (не депульпированных) зубов с помощью специального геля. Его помещают в особые формочки — каппы, которые надевают на некоторое время на предварительно почищенные зубы. Но многие стоматологи против этой процедуры, т.к. она может повлечь за собой дополнительные проблемы для пациента, например, возникновение декальцинации эмали, ведущей к кариесу. При этом рекомендуется снятие твердых и мягких зубных отложений при помощи специального аппарата и полирование эмали специальными щеточками с безвредными для зубов пастами.
