Казалось бы, чистить зубы умеет каждый человек, этой гигиенической процедуре ребенка учат с первых лет жизни. Однако стоматологи утверждают, что не все люди делают это правильно. А между тем, от правильности зависит и состояние полости рта. Итак, как правильно чистить зубы и сохранять их здоровье?
Выбор щетки
Результат чистки зависит в первую очередь от используемых принадлежностей. Посмотрите: какой щеткой вы пользуетесь? Какова ее жесткость?
Производители предлагают продукцию:
- мягкую;
- среднюю;
- жесткую.
В большинстве случаев достаточно мягкой щетки или средней жесткости. Слишком твердой пользоваться не рекомендуется, если стоматолог не рекомендовал обратное. Жесткая щетина способна повредить зубную эмаль.
Обратите внимание также на размеры головки и количество пучков. Маленькой щеткой чистить зубы удобнее: так не будет упущена ни одна часть зубного ряда.
Кроме стандартных щеток есть монопучковые: здесь всего один пучок. Такая модель рекомендована людям с ортодонтическими приспособлениями.
Выбор зубной пасты
Важно не только то, как чистить зубы, но и чем. Производители предлагают большой выбор паст не только с различными эффектами. Лечебные пасты не стоит использовать постоянно. Лучше всего – по рекомендации врача.
Стоматологи рекомендуют иметь две пасты: с укрепляющим эффектом для вечера и с косметическим (отбеливание) для утренней чистки.
Еще один важный критерий – натуральность. Процентное содержание минеральных веществ и натуральных можно определить по полосе на тыльной стороне тюбика:
- черная: продукт полностью состоит из химических компонентов, его не рекомендуется использовать постоянно;
- синяя: соотношение химии и натуральных веществ 80% к 20%, такие средства лучше использовать в комплексе с другими;
- красная: здесь соотношение химикатов и природных ингредиентов равное, поэтому пасты считаются оптимальными для ежедневного применения;
- зеленая: продукт полностью натурален, но использовать его лучше по рекомендации врачей, и почти всегда взрослым.
Процесс чистки
Чистить зубы требуется две раз в день, после завтрака и перед сном в следующем порядке.
- Открыть рот, почистить внешнюю поверхность зубов вертикальными движениями, от десны к жевательной части и обратно.
- Почистить внутреннюю поверхность зубов в вертикальном направлении.
- Очистить горизонтальными движениями жевательную часть зубного ряда.
- Почистить язык от налета щеткой либо ее тыльной стороной (если она рифленая). Движения должны быть осторожными, нельзя давить на корень языка, чтобы не вызвать рвотный рефлекс.
- Массировать десны круговыми движениями щетки при закрытой челюсти. Нажим должен быть небольшим, чтобы не травмировать кожу.
Необходимо тщательно прополоскать рот от пасты. Можно использовать вместо воды специальный ополаскиватель. Он придаст дыханию свежесть. Некоторые средства также включают лечебный комплекс, который дополнительно укрепляет зубы и дезинфицирует полость рта.
По материалам http://topkin.ru/wp-content/uploads/2017/01/bistro-ochistit-zubi.jpg
