Неправильный уход за зубами может привести к появлению кариеса, пульпита и других патологий. Все эти заболевания отрицательно влияют на состояние организма, поэтому стоматологи рекомендуют соблюдать правила гигиены, которые помогают избегать возникновения зубных болезней. В этой статье обсудим, как правильно заботиться о зубах и деснах, чтобы сохранить зубы и десны здоровыми.
Как ухаживать за зубами, что они не болели
На состояние зубов очень сильное влияние оказывает пища, которую мы потребляем. Одна часть продуктов положительно влияет, что приводит к укреплению эмали, а другая ведет к разрушению зубов. Среди полезных продуктов специалисты выделяют:
- содержащие белки (мясные и рыбные изделия);
- содержащие кальций (молочные, а также орехи);
- источники витамина С (в основном, цитрусовые и ягоды).
Ко всему перечисленному, рекомендуется ограничить употребление сладкой пищи и напитков (соков, газировок). Дело в том, что они способны вызывать появление разрушений в зубной эмали. Кроме того, важно избегать пересушивания полости рта, ведь это приводит возникновению болезней. Также с целью обеспечить нормальное состояние ротовой полости, врачи настоятельно рекомендуют следить за употреблением обильно сладких или кислых продуктов.
Рекомендации стоматолога, как ухаживать за зубами и ротовой полостью
Есть несколько важных рекомендаций от опытных стоматологов:
- Регулярная чистка зубов. Чистка должна происходить два раза в день (не меньше!). Очень важно выработать такую привычку, чтобы обеспечить себе здоровое будущее.
- Систематическое посещение зубного врача. Профилактические осмотры стоит проходить не менее раза в несколько месяцев. Благодаря ним можно выявить проблемы, которые человек не может заметить самостоятельно в силу отсутствия опыта и образования.
- Ограничение в потреблении части продуктов. Сладкие и кислые продукты разрушительно действуют на эмаль. В конце каждого приема такой пищи (сладкие газированные напитки, шоколад и т.д.) полезно споласкивать ротовую полость, смывая с поверхности зубов деструктивно влияющие вещества. Это поможет избежать разрушения твердых тканей. К тому же, стоматологи советуют уменьшать количество такой пищи в рационе.
- Использование зубной нити. В результате приема еды между зубами остаются кусочки пищи, могут начать развиваться бактерии, которые впоследствии приведут к сильным заболеваниям. Благодаря использованию зубной нити можно удалять остатки еды, что позволит избежать возникновения патологий.
Важность посещения стоматолога
При регулярном посещении стоматолога можно выявить заболевания, которые протекают без симптомов, и вовремя начать их лечить. Так, например, бессимптомно может развиваться зубной кариес, который перейдет в опасные стадии при отсутствии своевременного лечения. Специалисты рекомендуют проходить профилактические обследования два раза в год. На приеме у опытного зубного врача можно провести чистку от налета, а также произвести лечение, если это необходимо. Кроме того, стоматолог может дать качественные консультации на тему поддержания гигиены полости рта, а также объяснить, что пациент делает неправильно, чтобы помочь ему предотвратить развитие новых патологий. Надеемся, что эти рекомендации помогут вам!
