Самооценка в жизни каждого человека занимает немаловажное место, ведь именно от нее зависит, как он будет жить в этом мире: интересно и увлекательно или же мрачно и тревожно. Почему же люди не до конца понимают, что же это на самом деле такое – самооценка, когда все мы с вами живем во времена, где потоки информации безграничны? Остановимся на этом поподробнее.
Первое, что хотелось бы отметить: существует два вида самооценки – текущая, которая формируется на базе достигнутых человеком целей, и потенциальная, т.е. чего человек может достичь.
Также самооценка основывается на двух факторах. Первый фактор заключается в том, как человек оценивает свои качества по некоторой шкале. Обычно его и принимают за самооценку. Если кто-то вдруг расценит одно из ваших качеств как нечто плохое, то не стоит убеждать себя, что ты плохой. Но существует и другой фактор – самопринятие. Это как мы расцениваем себя сами, свои достоинства и недостатки. Ведь они есть у каждого, главное, принимаешь ты их или отвергаешь. Поэтому самопринятие имеет положительный и отрицательный характер. Пример, человек страдает топографическим кретинизмом. Он полностью это осознает, поэтому за ориентацию ставит низкий бал, друзья это знают и с терпением к этому относятся. Но его самопринятию можно позавидовать, он принимает и ценит свои недостатки, сосредотачиваясь на своих достоинствах. Нужно мысленно хвалить себя и наслаждаться жизнью, тогда настроение пойдет вверх, вокруг будет все интересно и прекрасно.
Самопринятие со знаком плюс – это легкость в общении, вы будете менее критично смотреть на недостатки и больше обращать внимания на достоинства. Хорошо относясь к себе, вы будете подниматься все выше. Главное честно давать оценку всем своим качествам.
Нужно испытывать красоту жизни не обращая внимания ни на какие трудности. В каждой ситуации вашей жизни нужно использовать те качества, которые приведут вас в желаемое состояние – это и является самопринятием. Принимая себя всецело, вам не нужно обманывать себя и окружающих. Иначе это приводит к скованности, ухудшению отношений с людьми, депрессии, болезням и тревожности, вся жизнь теряет краски. Вы себя понимаете только тогда, когда принимаете, преодолев страх перед собой, таким, каким вы являетесь.
При самонепринятии со знаком минус, образуется комплекс самонепринятия, часто равный комплексу неполноценности. Человек начинает себя сравнивать с другими по различным качествам, найти хоть какое-то утешение. Две крайности самооценки находятся в неустойчивом положении. Либо она слишком завышена, либо слишком занижена.
Отрицательное самонепринятие постоянно толкает человека самоутверждатся на людях при любом виде деятельности, действуя согласно своему автопортрету. Самооценка влияет на оценку личности чужими глазами. При высокой самооценке своих качеств, иначе самоуверенность – это защита от самонепринятия, вытесняя его.
Критикуя человека, живущего с комплексом самонепринятия, бесполезное занятие. Она не пойдет ему на пользу, а совсем наоборот.
В другом случае, когда самооценка занижена, отрицательная оценка может вызвать не приязнь, когда положительная наоборот. Такой человек живет с постоянной неуверенностью. И она свойственна многим, так же как запуганность, зажатость, угрюмость и т.д. Поэтому оценивая положительно такого человека, мы тем самым повышаем его самопринятие, так что отрицательные высказывания лучше попридержать в себе.
Смотря объективно на свою самооценку, вы скорее не будете принижать другого человека, также и при завышенной или заниженной самооценке, вы соответственно будете воспринимать его либо положительно, либо отрицательно. Существует известная формула У.Джемса: Самооценка = Успех / Притязания.
Т.е. положительная самооценка зависит от того, как высок твой уровень успеха и низок уровень притязаний. Вот некоторая полезная литература относительно самооценки: Е.В.Гильбо, У.Шутс, К.Роджерс, А.Маслоу, В.Леви. И помните, самооценка вполне регулируемая штука и чем честней мы с ней, тем мир вокруг нас становится интересней и богаче.
