Стоматологи и пародонтологи считают, что большинство людей не умеют правильно ухаживать за полостью рта. Что мы делаем не так?
Выбираем неправильную щетку. Специалисты рекомендует использовать зубную щетку малого и среднего размера с удобной ручкой. Что лучше: электрическая или ручная? Как правило, это личный выбор каждого. Щетина должна быть достаточно крепкой, чтобы удалить зубной налет, но не достаточно жесткой, чтобы повредить эмаль.
Чистим недостаточно. Вы должны чистить зубы минимум два раза в день, особенно на ночь. Однако если вы едите или пьете сладкие продукты, вы должны чистить зубы чаще. 2 минуты, как правило, достаточно для удаления зубного налета.
Чистим… слишком часто или слишком сильно. Чистить зубы три раза в день – идеально, но некоторые делают это чаще, что не может быть полезным.
Чрезмерное чистка может может раздражать десны, а энергичные движения могут разрушать зубную эмаль.
Начинаем чистить c того же места каждый раз. Стоматологи рекомендуют старт начинать гигиену полости рта в новом месте каждый раз – таким образом во рту не останется «белых пятен» – то есть необработанных участков, которые мы постоянно оставляем без внимания.
