У человека много мифических страхов. Например, одни опасаются носить брекеты, стоимость которых вполне приемлема для семейного бюджета. Им кажется, что они станут выглядеть нелепо и смешно. Другие мучают себя изнурительными диетами, боясь, что размеры их талии не станут соответствовать общепринятым нормам. Однако и в том, и в другом случае просматривается полная абсурдность подобных представлений, а также потенциальный вред здоровью.
Любой врач подтвердит, что брекеты обеспечат не только красоту улыбки, но и нормальное состояние зубов, а значит, хорошую работу желудочно-кишечного тракта. Полноценное питание будет лишь способствовать этому. Достичь же совершенства фигуры можно другими способами, в частности, физическими упражнениями. Долгий отказ от употребления тех или иных продуктов приведет к сбою в работе внутренних органов, разрушению костной ткани. И тогда уже придется проводить лечебные процедуры и протезирование зубов, цены которых гораздо выше, чем стоимость брекетов.
Так что же нужно все-таки есть? Ответ банален. Все то, что содержит важные питательные вещества, микроэлементы и витамины. Молоко и молочные продукты, рыба, овощи, фрукты, злаки.
А вот от сахара лучше всего отказаться или сократить его потребление до минимума. Сахар превращает бактерии в полости рта в разрушительные кислоты. Они агрессивно воздействуют на зубное покрытие, постепенно приводя его в негодность, а также на слизистые оболочки, провоцируя возникновение воспаления в десне. Тот, кто поглощает в огромном количестве сахар, является потенциальным клиентом стоматологических поликлиник и тех кабинетов, где проводится протезирование зубов.
Нам всегда неприятны слюнявые люди. А между тем, слюна является защитником зубов. В ней содержатся вещества, которые блокируют действие вредных кислот, укрепляют зубную эмаль, активируют в полости рта защитные механизмы. Полезно есть после очередного приема пищи яблоко или черный хлеб. На худой конец их можно заменить банальной жевательной резинкой, той, в которой нет сахара.
Очень важно употреблять продукты с фторидами – рыбу и морепродукты, зеленый чай, минеральную воду. Эти элементы хорошо укрепляют зубную эмаль, предохраняют ее от распространения кариеса. А вот цитрусовые, кока-колу, лимонады лучше отставить в сторону. Содержащаяся в них кислота – настоящая убийца зубной эмали.
Помните, что человек – не только кузнец своего счастья, но и своего здоровья тоже!
