Образование зубных отложений – это естественный процесс. Почти все мы каждый день чистим зубы, а налет все накапливается и накапливается. Со временем мягкий зубной налет превращается в твердый налет и даже в камни, которые очистить самому не удается. Возникает масса вопросов: почему? что я делаю не так? нормально ли это? Иногда причина банальна: мягко скажем, далеко не все умеют правильно чистить зубы. Кто нас этому учил? Родители. А их? Тоже родители. Получается порочный круг, мало кому повезло научится правильной чистке зубов в школе на уроках гигиены или в кабинете стоматолога.
К тому же, правильная чистка зубов — основная, но не единственная причина образование зубных отложений.
Еще, к сожалению, существует ложное мнение, что камни укрепляют зубы и если их убрать, то зубы выпаду. С полной ответственностью заявляю, что ситуация прямо противоположна: камни прорастают под десну, разрушают связочный аппарат зубов и если процесс не остановить, то зубы вместе с камнями и выпадут.
Причины образования зубных отложений:
Сначала о классификации отложений: различают мягкий зубной налет, твердый и зубной камень. Зубной налет естественным образом образуется во рту постоянно. Это остатки пищи, забившиеся между зубами, попавшие в лунку после удаления зуба и осевшие на зубах, деснах, языке. Они – излюбленное место размножения микробов: сытно, тепло, уютно. Надо сказать, что во рту, даже в чистом, и так живет тьма тьмущая микробов, а при наличии налета их количество возрастает в геометрической прогрессии.
Сначала зубной налет мягкий, затем из слюны, еды в него попадают микроэлементы, в основном кальций, фосфор, оседают – налет превращается в твердые зубные отложения, которые окрашиваются в темный цвет, особенно у курильщиков. Цепная реакция запущена: на зубах появились неровности, шероховатости и теперь пищевым остаточкам гораздо легче на них задержаться, а микробам еще больше места для активного размножения. Так постепенно образуются зубные камни. Сначала камни над поверхностью десны в отдельности на каждом зубе, но продолжают расти и постепенно полностью занимают межзубные промежутки, проникают под десну, отодвигая ее от стенки зуба, добираются до связочного аппарата зуба и разрушают его.
Факторы образования зубного налета
В первую очередь, неправильная гигиена.
Употребление слишком мягкой пищи – она легко везде забивается, а твердая пища наоборот, очищает зубы. Грызите яблоки и морковку!
Жевание только на одной стороне челюстей: на стороне, которой не пользуетесь, камней откладывается намного больше – она не очищается естественно во время приема пищи. Вообще, жевать на одной стороне очень вредно: зубы изнашиваются неравномерно, мышцы на одной половине лица развиты лучше, чем на другой…
Неправильный прикус, скученность зубов существенно осложняют очищение зубов.
Париодонтит
Нарушение обмена веществ, часто при приеме большого количества лекарств.
Профилактика образования зубных отложений
Профилактика, казалось бы, банальная – правильный уход за полостью рта. Но, как показывает практика, мало кто из нас знает, как правильно чистить зубы. И немногие из счастливчиков, обладающих необходимыми знаниями, применяют их на практике.
Обучить правильной гигиене – одна из задач стоматолога и гигиениста. Можете спросить у них, вряд ли кто-то откажется рассказать и показать. А если не терпится, читайте прямо сейчас.
Правда, даже при отличной гигиене иногда приходится делать профессиональную чистку в стоматологической клинике. Но при желании, количество этих малоприятных можно свести к минимуму.
Применение зубной щетки
Зубные отложения (гигиена)Начнем с чистки зубной щеткой. Ее нужно применять по назначению два раза в сутки: после завтрака или сразу после сна, если вы не завтракаете, и перед сном. Оба раза обязательны, но перед сном – самый важный: ночью мы не едим (обычно) и естественная очистка зубов не происходит, микробам спокойно и они активно размножаются. Можно чистить зубы и чаще, если есть какие-либо проблемы в полости рта (например, склонность к неприятному запаху изо рта или очень активно образуется кариес). Только при этом нужно помнить, что щетка перед сеансом чистки должна успеть высохнуть. Если не успевает – приобретите вторую.
Чистим зубы на менее трех минут – довольно долго, столько обычно звучит любимая песня. Для детей даже придумали специальные зубные щетки с мелодиями.
Но не время – главное в чистке, а качество движений. Обычно мы используем возвратно-поступательные движения щетки (туда-сюда), чем загоняем зубной налет между зубами и думаем, что от него избавились. А на самом деле тратим время зря… Чтобы чистить зубы правильно, нужно условно разделить каждую челюсть на несколько зон и каждую зону очищать отдельно, систематично – не разносить налет по всему рту в порыве рвения. Движения при чистке передней и внутренней поверхности зубов выметающие: от десны вверх на нижней челюсти и от десны вниз на верхней. Жевательную поверхность зубов тоже чистим не движениями «туды-сюды», а круговыми. После чистки зубную щетку нужно помыть с мылом и поставить сушиться.
Меняйте зубную щетку приблизительно раз в два-три месяца. Покупайте щетки из искусственной щетины средней жесткости, конечно, если ваш стоматолог не прописал вам что-то иное, исходя из состояния именно вашей ротовой полости.
Очень распространены электрические и ультразвуковые щетки. Мнения врачей о них расходятся, но могу сказать точно: если пломбы или другие конструкции отваливаются, то не из-за зубной щетки…
Теперь зубы более-менее чистые, жить им стало гораздо легче. Но если ограничиться только зубной щеткой, то от кариеса на контактных поверхностях зубов не избавиться никогда. Необходимо применение зубной нити – флосса.
Немного о зубных пастах и ополаскивателях полости рта
Зубные пасты можно использовать разные, их выбор огромен. Но:
лучше не пользоваться лечебными, если вам их не прописали – микробы привыкнут и если действительно появится потребность в их применении, подобрать что-то эффективное уже будет сложнее;
не злоупотребляйте отбеливающими пастами, чередуйте с обычными;
эффект снижения чувствительности зубов при применении специальной пасты наступает не раньше, чем через 3-4 недели ее применения – не ждите моментального улучшения.
Гели очищают хуже паст, но могут состоять из большего количества защитных компонентов.
Порошками не стоит пользоваться – они слишком грубы для эмали и просты по составу.
Для еще большей свежести дыхания и противомикробной защиты можно пользоваться специальными ополаскивателями рта. После чистки зубов, конечно.
Применение флосса (зубной нити)
Флоссом нужно чистить зубы обязательно, хотя бы один раз в день перед сном. Но, если хочется, то можно и после каждого приема пищи. Зубочисткой в зубах лучше не ковыряться: пользы крайне мало, а десне вред.
Техника удаления зубных отложений флоссом простая:
отрываете кусочек нитки длиной 30-40 см;
наматываете на указательный палец 1-2 витка и придерживаете второй рукой свободный конец (его тоже можно намотать на указательный палец);
аккуратно заводите флосс между зубами;
прижимаете к стенке одного из зубов и вычищаете движением от десны наружу;
передвигаете нитку на чистый участок и так же прочищаете второй зуб из этого же контакта;
постепенно наматывая использованную нитку на указательный палец, прочищаете все межзубные промежутки на обеих челюстях.
Если вы сделали это впервые, то испытываете три чувства:
ужас, как неудобно;
кошмарный запах;
десна кровит!
Не пугайтесь:
приноровитесь очень быстро;
тухлый запах – это забившаяся пища, которая не вычищалась сами знаете сколько;
десна кровит по той же причине: залежи гниющей еды – микробы – воспаление.
Зубные отложения (гигиена)Будете вычищать хотя бы раз в день, все быстренько заживет, приобретет нормальный цвет, перестанет кровить и источать неприятный запах.
Конечно же, не стоит слишком усердствовать и неистово вгонять зубную нить под десну, разрезая ее,- движения должны быть аккуратными.
Как подобрать себе зубную нить? В принципе, дело вкуса. Флоссы бывают разные: плоские, круглые, крученые, с воском и без него. Для плотно стоящих зубов лучше подойдет плоский вощеный, при больших межзубных промежутках — круглый или крученый. Существует еще суперфлосс – очень удобная штука для прочищения зубов с брекетами, ретейнерами, пространств под мостовидными протезами.
Не бойтесь повредить зубной нитью коронки, мосты, пломбы – хорошо сделанная конструкция не отлетит и не сломается. Но если почувствуете, что нить за что-то сильно цепляется, покажитесь врачу – это либо дефект конструкции, либо кариес, который нужно срочно вылечить.
